摘要很多人会面向正面跑步，但是美国一位跑步选手却是以反向跑著称，并且以5分54秒创下一英里「反跑」的世界纪录！反向跑步选手亚伦：「嗨，我是亚伦约德，我是一个反向跑者，我在跑道上反向跑，也在乡村路上反向跑。」

很多人会面向正面跑步，但是美国一位跑步选手却是以反向跑著称，并且以5分54秒创下一英里「反跑」的世界纪录！

反向跑步选手亚伦：「嗨，我是亚伦约德，我是一个反向跑者，我在跑道上反向跑，也在乡村路上反向跑。」

坐在地上展开热身，反向跑步超过20年的亚伦，喜欢这样的跑步方式，而且创下世界纪录。

反向跑步选手亚伦：「我创下反向跑步最快的世界纪录，最快的纪录是一英里5分54秒，传统跑步或是反向跑步，只是反著跑而已，而且对我的膝盖没有影响，当我反向跑的时候，我几乎感到自己在飞翔，因为它会让我从不同的视野去观察，它表示了我跑了多远，而不是我还有多远要跑，当你要退后一步时，你就真的可以只退一步，从字面上解释，就是欣赏你在做的事。」

现在亚伦也会在训练跑步选手时，加入反向跑步的课程，他认为可以让选手更能掌握自己肢体的协调性；更重要的是这让亚伦体会到，所谓的进步，其实是要超越过去的自己。

反向跑步选手亚伦：「反向跑步带领我从不同的角度看事物，从世界上不一样的角度看，每个人都在向前，但我反向跑真的让我回到，我和自己竞争的场景，不需要太在意别人做什么，这是很棒的发现，而且让我满意，因为我只是在和我的影子竞赛。」

一个改变，转换了心境，也对自己的人生观有了更深层的体悟。