摘要炎炎夏日毒辣的太阳让街上行人身上的衣服愈穿愈少，不管是逛街还是到海边戏水，夏天正是型男靓女大秀身材的好时机，但要拥有人人称羡的优质体态可不是嘴巴说说而已，一名网友就在脸书分享，2年来从100公斤瘦到58公斤的辛苦历程，附上的照片，让网友大赞「励志哥」且还有一张明星脸！

炎炎夏日毒辣的太阳让街上行人身上的衣服愈穿愈少，不管是逛街还是到海边戏水，夏天正是型男靓女大秀身材的好时机，但要拥有人人称羡的优质体态可不是嘴巴说说而已，一名网友就在脸书分享，2年来从100公斤瘦到58公斤的辛苦历程，附上的照片，让网友大赞「励志哥」且还有一张明星脸！

一名黄姓网友13日在脸书「爆废公社」贴出照片，并感慨表示「今天是减肥满2年」国高中时期对于吃与运动没有意识，笑称是一种「放养的概念」且当时胖到100多公斤「算是个小号统神」，不过长大后渐渐意识到健康的重要性，因此下定决心减肥。

他说一星期里，礼拜一与礼拜三跑步40分钟、礼拜二与礼拜五则在家做6组快速燃脂的tabata运动，六日则休息；饮食方面早午餐正常吃，晚餐则是蛋、香蕉、沙拉或是小碗的饭配青菜和肉等，不过「最重要的还是均衡饮食」且一定要多喝水「喝水更更更重要，我现在是一天喝2.5公升左右」黄姓网友最后瘦到58公斤，且目前一样每天做运动，控制饮食。

照片与文章曝光后，许多网友纷纷在底下留言「励志哥」、「太猛了」、「好友毅力」、「瘦下来好帅」、「胖子真的都是潜力股」还有许多网友认为原PO有明星脸，像极了韩国艺人「孔刘」不过对此原PO害羞表示「哈哈，其实不像，大家过奖了」。