摘要想要身体健康一定少不了运动，要怎么让运动变有趣也获得大众重视，南韩人最近就疯练啤酒瑜伽，除了把啤酒瓶当作健身道具，还能一边运动一边小酌，提升运动乐趣，运动效果也更加分。

想要身体健康一定少不了运动，要怎么让运动变有趣也获得大众重视，南韩人最近就疯练啤酒瑜伽，除了把啤酒瓶当作健身道具，还能一边运动一边小酌，提升运动乐趣，运动效果也更加分。

瑜伽教室内笑声连连，学生们在运动前先打开酒瓶瓶盖，风行德国的啤酒瑜伽，近来也红到南韩，教室内挤满学生。

瑜伽讲师：「闻到酒香了吗？对，想快点喝到对吧，对，双手往前靠拢，比起紧握住酒瓶，试著运用手心的力量。」

学生们在老师的指导下搭配著呼吸，把酒瓶当作道具，小心翼翼地不让啤酒洒出来，希望把瑜伽招式做得更到位，啤酒瑜伽也让运动不再受限于个人，增进学员间的互动。

瑜伽讲师：「手握紧、用力拉，向前碰杯，向后也碰杯，就是这样，再一次往前碰杯，现在可以喝一口。」

运动过后，喝到的啤酒更显珍贵，还有学生跑去续杯，气氛欢乐。

学生郑熙亭：「非常有趣，拿著啤酒瓶觉得很新奇，对于掌握平衡也有帮助。」

学生贾惠珍：「感觉身体更柔软了。」

学生贾惠廷：「运动若没掌握好就容易让人感到无聊，若被『必须得做』这样的强迫观念困住，会觉得很辛苦，这似乎是打破这样观念的瑜伽。」

不过啤酒瑜伽除了让运动变有趣，也让运动效果更加分。

家医科医生朴民秀：「我们体内的自律神经包含交感神经和副交感神经，副交感神经能安定身心，扮演著放松肌肉的角色，啤酒中的蛇麻和麦芽能活化副交感神经，当喝了啤酒再运动，对于松弛肌肉、血液循环等，都可提升运动的效果。」

最近天气愈来愈热，除了在室内练瑜伽很受欢迎，室内运动乐园也深受南韩民众喜爱。

民众：「若是想要踢足球、打棒球都要到户外，天气十分热，但在这里无论是足球棒球射箭都有，加上有冷气的强风，就算流汗也觉得凉爽，真的很棒。」

无论是想要打棒球，还是踢足球，都能透过萤幕的画面，让人身历其境，加上能不受限天气尽情挥洒汗水，已成为南韩人运动的新去处。