摘要日本成人用品品牌TENGA透过数据调查发现，近年来台湾人对于性健康态度逐渐开放，然而仍有部分民众对于自慰议题有刻板印象，因此网络上还是有不少错误观念的谣传。

日本成人用品品牌TENGA透过数据调查发现，近年来台湾人对于性健康态度逐渐开放，然而仍有部分民众对于自慰议题有刻板印象，因此网络上还是有不少错误观念的谣传。

其实，从演化角度来看，自慰行为其实不单发生在人类身上，不少动物都有类似自慰的行为；海豚会利用水流冲打性器官；驯鹿则因为鹿角极其敏感，有时会以鹿角摩擦草地而达到高潮。

辅仁大学附设医院泌尿科主治医生张孟霖就表示，雄性动物自慰是有『优化精子』的效果，诊间案例有不少不孕的男性，经过检查后发现精虫数量足够，只是活动力严重不足，经进一步询问后才发现平常没有定时『排空』，此时以自慰增加排空频率可以改善精虫活动力。

由此可知，人类自慰的行为是为了要繁衍而演化出的行为。至于为何大众时常将自慰、性与负面画上等号？根据TENGA全球自慰大调查，台湾社会谈性风气虽逐步健康，但数据中也显示台湾人仅有28%于求学阶段学习过自慰教材。

张孟霖医生对此表示：大众对于自慰迷思的原因，可能来自社会不谈、学校也不曾教导，首次自慰体验基本以自我探索或是上网查询资讯为主，过程中有许多口耳相传的错误观念，导致大家对于自慰有许多误解。像是太常自慰会秃头、长痘痘；自慰会让男性阳痿、让女性变松等，其实都是谣言。

另，张孟霖医生强调当遇到问题应该勇于求救，透过医生专家习得正确资讯，在性事上能够少走冤枉路。他也给予几点建议，盼大众都能安全、健康地进行自慰：

1.自慰前后注意清洁，避免细菌感染！双手的细菌其实是全身数一数二多的，若非使用成人用品，则务必注意卫生，同时自慰后的清洁也很重要，体液在排出体外后，丰富的蛋白质容易成为细菌的养分，为了避免感染也要确实清洁。

2.自慰及性行为皆要注意润滑避免受伤！不论是自慰还是性行为，不论有无使用成人用品都需要注意润滑，否则容易造成表面破皮等受伤状况，如运气不好发生感染，应尽速寻求医生协助。

张孟霖医生说，无论男女，拥有性欲十分正常，因此对于自慰不需要感到负担，他也提醒自慰是接触性爱的第一步，适度的自慰并拥有正确的观念，除了能更加了解自己的身体外，在与另一半亲密时也能帮助彼此更快进入状况，进而增进性表现。