摘要对于所有生命体来说，水可是非常重要且不可或缺的；其中人体的组成70%是水分，专家也建议平均每天每个人要喝大约2千c.c.左右，好维持身体机能的运作。最近美国1名女子，进行了1项断水挑战，时间为1星期，就是要唤醒人类了解，生活中若是缺了水是多么可怕和不便。只是挑战结束后，她整个人超崩溃。 

水对所有生物而言都是非常重要且珍贵的资源。

对于所有生命体来说，水可是非常重要且不可或缺的；其中人体的组成70%是水分，专家也建议平均每天每个人要喝大约2千c.c.左右，好维持身体机能的运作。最近美国1名女子，进行了1项断水挑战，时间为1星期，就是要唤醒人类了解，生活中若是缺了水是多么可怕和不便。只是挑战结束后，她整个人超崩溃。

根据报导，这名美国女子娜塔莉(Natalie Stoclet)，她有感于水资源常会被人类浪费，为了要让社会大众能更珍惜水资源，要大家体认到若生活中却了水，那会是多么苦难的一件事。于是她决定身体力行，展开为期1星期的断水挑战。事前她也准备许多代替水的物品，另外也会吃下还有水的食材。

开始实施断水挑战后，娜塔莉才发现，原来生活中需要用水的项目，远比自己想像得多上许多，而且困难重重。首先她发现每天起床刷牙时，她整整用了椰子水刷牙7天；另外在吃完食物后，只能用纸巾擦拭碗盘；另外头发愈来愈油腻、身体出现异味、洗衣烧饭都没办法，远远超乎她的想像。

美国1名女子挑战断水7天，结果让她整个超崩溃。

除了日常生活之外，娜塔莉还发现口渴时，只能喝含糖量超高的饮料或是水果原汁，却发现喝了之后让他会感到愈喝愈渴，因此改食用水分含量较高的食物，像是黄瓜、西瓜、番茄等。

经过7天的完全断水挑战后，娜塔莉直言这过程真的是痛苦极了，但自身也透过这次考验，更了解和珍惜水资源千万不能浪费。她用自己的例子呼吁，大家一定要珍惜用水，若是等到缺水那天，那一切就来不及了。