摘要茱莉亚小小的身躯蕴藏着巨大的能量。只有130斤的她，能够举重410斤，卧推350斤，还能蹲举550斤，力量非常惊人。这背后也少不了茱莉亚严格的自律和强大的自制力。她每周训练时间多达5个小时。此外，她还经常吃鱼、蛋、蔬菜、燕麦和其他有助于维持肌肉的食物。

有些人们为了追求富有肌肉感的身体，会天天泡在健身房锻炼。与男人相比，女性体内脂肪含量要高得多，练出马甲线便已经十分不容易，练成“金刚芭比”更是艰难。然而，俄罗斯有位年仅24岁的姑娘，五官楚楚动人，全身却长满了肌肉，甚至在世界级举重比赛获得了许多次冠军。

这位年轻的姑娘名叫茱莉亚。出生在哈萨克斯坦斯坦的她，从小在俄罗斯长大。她的童年过得并不幸福。15岁那年，在经历了父母离婚的闹剧之后，她决定开始健身，摆脱童年的阴影，增强自信心并锻炼出好身材。

但是当时，健身房还没有那么流行。茱莉亚不仅要坐公交车一个小时到离她家最近的健身房，而且还会受到健身房里其他男性异样的眼神。毕竟，9年前并没有太多女生会去健身房锻炼。那段日子虽然压力很大，但是比起悲惨的童年，茱莉亚认为那是一段痛并快乐着的日子，一方面她做着喜欢的事情，强健体魄，改善自己的健康问题；另一方面，她尽情地挥洒汗水，释放压力。

健身为茱莉亚的生活带了翻天覆地的变化。她先是为自己的国家三番五次获得了少年举重大赛的冠军，后又参加世界级举重比赛，成功夺得头筹。不仅如此，她还通过自己的努力，考上了公认难考的法学院。

茱莉亚小小的身躯蕴藏着巨大的能量。只有130斤的她，能够举重410斤，卧推350斤，还能蹲举550斤，力量非常惊人。这背后也少不了茱莉亚严格的自律和强大的自制力。她每周训练时间多达5个小时。此外，她还经常吃鱼、蛋、蔬菜、燕麦和其他有助于维持肌肉的食物。

尽管如此，茱莉亚仍会收到许多负面的评价。因为茱莉亚的脸蛋十分清纯美丽，却配着一副肌肉壮硕的身体，看起来十分不协调。但是茱莉亚承认她根本不在乎这种言论，她需要这些肌肉来练习她热爱的举重。

茱莉亚与其他女性分享了自己的经验。她觉得，现代社会对女性的刻板印象仍然十分严重，认为女性就应该做家事、照顾孩子、负责做饭，觉得这是女性的义务。就算经历了悲惨的童年和外界的压力，她依然遵从自己的内心，克服困难，快乐地享受“金刚芭比”的人生。