摘要许多久坐上班族都有便秘困扰，有乡民就在《批踢踢实业坊》表示，自己肠胃蠕动不好，时常排便不顺畅，不过最近每天吃生鲜无花果，排便状况竟变得健康许多，好奇询问广大网友的经验：什么水果有助排便顺畅？内行人纷纷指出一水果，效果简直与早餐店大冰奶一样厉害！

许多久坐上班族都有便秘困扰，有乡民就在《批踢踢实业坊》表示，自己肠胃蠕动不好，时常排便不顺畅，不过最近每天吃生鲜无花果，排便状况竟变得健康许多，好奇询问广大网友的经验：什么水果有助排便顺畅？内行人纷纷指出一水果，效果简直与早餐店大冰奶一样厉害！

什么水果有助排便顺畅？（示意图）

原PO表示：每日五蔬果做到的应该不多，蔬菜每天吃还好，但水果可能比较困难，身为PTT重度使用者，久坐肠胃蠕动不好，排便就不顺畅，最近顶楼无花果 小量收成，每日都能收到1～2颗，每天吃生鲜无花果，排便变得比较顺畅，以前都一小段一小段的，现在一次就一长条，圆圆很美的大便，有没有哪些水果可以增加顺畅排便的八卦？

多数过来人分享，红色火龙果解便秘最有效。（示意图）

问题曝光，立刻在PTT掀起热烈讨论，多数人一秒指出火龙果：红红火龙果首选、火龙果 效果堪比大冰奶、火龙果 真心推荐、红龙果 吃一整个 拉一整晚、红色火龙果 一吃马上烙赛、红龙果，还兼血尿血便、红色火龙果绝对第一、火龙果 吃完必拉==、火龙果不开玩笑、火龙果无敌、红火龙果，保证顺畅、红火龙果吃多一点 拉出来会红红的还有黑色籽很疗愈唷、火龙果真的很强。

此外，也有其他网友透露经验，分享不同解便秘食物，试试看木瓜牛奶吧 方便又快、没什么可以比早餐的大冰奶顺畅、芒果靠近芯的丝多吃一点 肚子绝对超痛、火龙果、凤梨、香蕉、葡萄+水(马上拉肚子)、每天晚上一颗苹果这几天早上很有感、广告有播 AB优酪乳+烤地瓜、奇异果、香蕉。