摘要人在开心、伤心的时候，总希望有人可以「抱一下」，借此与他人「分享喜悦」或依靠对方「寻求安慰」。不过有科学家发现，拥抱不仅能安抚对方情绪，对于身体也有不少好处。据日本《NAVER》，整理出「拥抱」5大好处，建议没事就多抱抱。

人在开心、伤心的时候，总希望有人可以「抱一下」，借此与他人「分享喜悦」或依靠对方「寻求安慰」。不过有科学家发现，拥抱不仅能安抚对方情绪，对于身体也有不少好处。据日本《NAVER》，整理出「拥抱」5大好处，建议没事就多抱抱。

没事「抱一抱」！好处超乎你想像

1.有效缓解情绪，甚至更快乐。

拥抱会在脑内产生快乐的「多巴胺」及缓和情绪的「血清素」，能有效纾解压力、不安，甚至改变睡眠品质。

2.缓解疼痛

在孩子受伤、不舒服时，母亲的拥抱会使小孩情绪逐渐安定，甚至暂时忘记疼痛。日本医师指出，「拥抱」在解除镇痛作用上，如使用了6.5倍的吗啡，对于缓解疼痛有明显的效果。

3.预防高血压及心脏病

维也纳大学研究指出，人在拥抱时会释放降血压、消除压力的催产素。此外，日本研究员也发现，拥抱能有效降血压，亦可降低罹患心脏病风险。

4.提升免疫力

美国研究发现，压力会使影响免疫力下降，而拥抱会纾缓压力，当他人「患病」情绪低落时，给予「支持」的拥抱有效纾对方的压力，提升对方免疫力。

5.增强记忆力

拥抱会在脑内产生快乐的「多巴胺」，不仅有效纾解压力，也会刺激海马回，增强记忆力。

此外，报导也指出，拥抱可以带给人许多好处，不过拥抱「对象」必须是彼此性信任且有好感，若彼此不认识或对方没有拥抱意愿，可能会导致对方焦虑出现反效果。