摘要潘小姐表示，运动让她的生活增添了不少色彩，不但让自己的身体变得很美丽，而且还让她变得更强大、更自信。但同时她也需提醒许多想减肥的女性，减肥要学会节制，过分的运动很容易会伤害自己，条件允许的话，最好能有专业人士在旁提醒。

潘小姐是个90后的女生，今年24岁，来自西安。别看她现在身材很标准，还有令人羡慕不已的马甲线，但是在她读高中时，体重最重时却有91公斤。高中开始她就有跑步的习惯，并且能一直坚持下去，然而，真正让她下定决心减肥，还是大学期间一名学长的一句话，刺激了她，并让她狠下心来减肥。

高中时期的潘小姐，尽管自己有1.71米高，然而她的体重却重达90公斤左右。当时她只顾学习，所以也没能花多少时间去减肥。

小姑娘长大之后，渐渐留意起自己的身材，也滋生了爱美之心，从高二时她就开始跑步减肥。虽然当时体重并没有减了多少，然而幸好体重一直没有上升的趋势。

不久后，她也成功的考入了大学，那个时候，她崭新的大学生活才刚刚开始。

但是进入大学的第二年，潘小姐和一名比较聊得开的学长一起走着，对方突然就冒出一句话来说，自己胖成那样，他和潘小姐同行的话，很怕别人会以为是她是他的女朋友，并因此而觉得出丑。

学长的话，一字一句戳伤了她，也是在那时，她开始下定决心一定要减肥。正是这句话，无时无刻都在提醒着她要努力的改变自己。由于自己一直以来都非常喜欢跑步，她每天都坚持跑5千米到10千米。这样算下来，她一年也跑了大约有4千多千米的路程了，西安到沈阳也不过是1700千米，这样一来，她相当于这样跑着一个来回了。就是这样，她终于由原来的90公斤左右瘦到了60公斤左右，这一减就减了60斤。

之后，潘小姐还去健身房坚持锻炼，还因此成功取得了健身教练证，她说自己之所以这样做，是因为可以用自己的力量帮助其他曾经像她那样的胖姑娘，让她们变得美丽和自信。一直以来，她都很喜欢跑步这项运动，刚开始1千米跑下来她都觉得十分吃力，而如今她都能坚持跑完60多千米了。只要时间允许，她还会去跑马拉松。

成功减肥后，潘小姐有时在路上碰上亲朋好友，他们几乎都不能认出她来了。

潘小姐说，现在习惯每天早上跑完步后就给自己的爸妈打电话问好，这是她每天必备做的事情。也没想到自己这么多年以来都能坚持下来，想想都觉得很感动。

潘小姐表示，运动让她的生活增添了不少色彩，不但让自己的身体变得很美丽，而且还让她变得更强大、更自信。但同时她也需提醒许多想减肥的女性，减肥要学会节制，过分的运动很容易会伤害自己，条件允许的话，最好能有专业人士在旁提醒。