摘要数据显示，女性相比男性更容易失眠。家里有养狗狗的女生们，如果想提升睡眠品质，改善失眠情况，不妨试试把狗抱上床一起睡。美国纽约一项研究就指出，相较和另一半一起睡觉，女生和狗狗一起睡觉时，更能够获良好睡眠，生活作息也会变得比较规律。

数据显示，女性相比男性更容易失眠。家里有养狗狗的女生们，如果想提升睡眠品质，改善失眠情况，不妨试试把狗抱上床一起睡。美国纽约一项研究就指出，相较和另一半一起睡觉，女生和狗狗一起睡觉时，更能够获良好睡眠，生活作息也会变得比较规律。

研究显示，女饲主和狗狗一起睡觉，能够睡的更安稳。

根据《镜报》报导，美国凯尼休斯学院（Canisius College）动物行为学教授克莉丝蒂（Christy L. Hoffman）日前针对全国962位女饲主进行了调查，询问她们的睡眠习惯，并分为和其他人一起睡、和狗狗一起睡、和猫一起睡3类。结果显示，和狗狗一起睡的女性能够睡得更熟更香，因为狗狗跟人类的睡眠时间较为重叠，晚上睡觉时，狗狗带来的干扰会相较跟其他人、其他宠物一起睡来得少，加上它们给人满满的舒适感和安全感，能帮助饲主放下警戒，慢慢进入梦乡。

克莉丝蒂补充，透过这项研究能得知，跟狗狗一起睡的饲主，作息比较规律，较容易早睡早起；相反的，和猫咪一起睡觉的饲主，作息则偏向晚睡晚起，因此她认为，习惯熬夜的人，其实养猫比较适合。