一、行为可以改变大脑吗？

北卡罗来纳州格林斯伯勒的黛比· 汉普顿一直想做个完美的妻子和母亲，但是她又离婚了。她带着两个儿子，对未来充满绝望，觉得自己彻底失败了。2007年6月6日，她服下大量药物，然后等着死去。有人发现了她并把她送到了医院。她的命保住了，但是大脑严重受损。她不能说话，大小便失禁，双手颤抖，很多时候，她都不明白自己在看什么。

“我只能发出一些声音，”她说，“就好像我嘴里满是弹珠。太让人奇怪了，我嘴里说的和我头脑里想的不匹配。”在康复中心待过一段时间后，她开始慢慢康复。但是，一年后，她的康复就停滞不前了。“我说话非常慢，而且口齿不清。我的记忆和思维很不靠谱，能把洗碗机清空就不错了。”

 

 

大脑资料图

 

就在这时，她尝试了一种被称为“神经反馈”的新疗法。医生让她玩一个简单的类似《吃豆人》的游戏，然后监控她的大脑，通过操纵她的脑电波来控制她的动作。十个疗程后，她的说话能力提高了。后来，她读了加拿大精神治疗医师诺曼· 道伊奇的国际畅销书《改变是大脑的天性》，开始过一种她所谓的“大脑健康”的生活，包括瑜伽、冥想、想象、节食和保持积极的心态。现在，她几乎完全康复了。

 

 

大脑模型

 

不止黛比一个人对“神经可塑性”，即所谓的“大脑改变自身以回应环境变化的能力”抱有热情，一些研究者认为，思想能改变大脑的结构和功能，通过一定的训练，可以切实地增加大脑的“强度、大小和密度”。“神经可塑性”是“一系列发生在你的头颅里的奇迹，它意味着我们可以成为更好的推销员和运动员，学会爱上花椰菜的味道。它可以治疗饮食失调，预防癌症，把患老年痴呆症的风险降低60%，并把我们的大脑训练成非凡的大脑，甚至仅仅通过改变上班的路线、在不同的杂货店购物，或使用你的非优势手梳梳你的头发，就能让大脑随着年龄的增长而改善”。